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일상
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치매예방법건강 2023. 8. 12. 19:00
치매 예방을 위한 다양한 방법은 물론 모든 사람이 치매를 완전히 예방할 수는 없지만, 건강한 라이프스타일과 관련된 다음의 조언들을 따르면 치매의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 치매 예방을 위한 다양한 방법은 물론 모든 사람이 치매를 완전히 예방할 수는 없지만, 건강한 라이프스타일과 관련된 다음의 조언들을 따르면 치매의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 1. 뇌 활동 유지: 뇌를 적극적으로 활용하는 것이 중요합니다. 노트를 활용하여 일정 관리를 하거나, 학습 목적으로 새로운 기술이나 언어를 익히는 등의 뇌 활동을 지속적으로 시도해보세요. 퍼즐, 수학 문제, 퀴즈 등도 뇌를 자극하는데 도움을 줄 수 있습니다. 계속해서 뇌를 활발하게 유지하는 것이 치매 예방에 도움이 됩니다. 2. 신체 활동: 신체 활동은 뇌..